Cпецпроекты

6 очевидных причин начать заниматься йогой, если у вас почему-то еще остались сомнения


0 558 89

Йога – старинная практика с богатой историей. Скорее всего, ваши представления и знания о йоге ограничиваются тем, что это набор асан с медитацией, пришедший из Индии. Но на самом деле эта практика – нечто гораздо большее.

Если вы интересуетесь йогой, то вам любопытно будет узнать 6 малоизвестных фактов о ней:

1. Йога сделает ваш секс ярче

Если вы хотите немного приправить свою сексуальную жизнь, йога отлично поможет в решении этого вопроса. Вы не только улучшаете гибкость и выносливость, но и вносите разнообразие в позы. К тому же занятия йогой помогают усилить оргазм.

2. Йога омолаживает

Список преимуществ занятия йогой бесконечен: гибкость, сила и выносливость, осознанность и многое другое. Упражнения помогают увеличить дыхательные способности легких и понизить давление. Обучение самоконтролю уменьшает стресс и развивает устойчивость к эмоциональной нестабильности. Все эти преимущества в комплексе продлевают вам жизнь и дольше сохраняют молодость тела и ясность ума.

3. Йога разнообразна

Поверили бы, что йога имеет более 100 разных направлений? А так и есть. Диапазон видов варьируется от традиционных направлений, таких как хатха или тантра, к более новым и модифицированным – виньяса, ашатанга или бути йога.

4. Йога расширяет сознание

Регулярная практика йоги развивает гибкость не только тела, но и ума. Вы учитесь по-разному смотреть на вещи, видеть мир шире и больше понимать. Йога тренирует уверенность, устойчивость и осознанность.
Практика также прорабатывает так называемые самскары, или борозды мозга, через мыслительные процессы. Когда вы осваиваете новые движения в йоге, то также находите и новые способы мыслить и обрабатывать информацию.

5. Йоги первыми написали духовную книгу

«Ригведа» считается самым древним духовным текстом в мире и датируется 1500 г. до н. э. Это первая из «Вед» (набор из четырех индуистских религиозных текстов), она содержит тысячи санскритских гимнов, мантр и элементов йоги, которым, как полагают, больше 4000 лет.

6. Не все йоги – вегетарианцы и хиппи

Наш мир полон стереотипов, и предубеждения насчет йоги – не исключение. Многие люди думают, что если человек занимается йогой, то он не пьет, не курит, ест только зеленые овощи и придерживается каких-то чуть ли не сектантских взглядов. Это совсем не так – любой может заниматься йогой вне зависимости от своих привычек и получать от нее пользу. Конечно, йога – это духовная практика тоже, но вам необязательно погружаться в чтение вед и кардинально менять взгляды на мир.

 Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ 10 треков для занятий йогой
394 0 89
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Сколько стоит заниматься йогой в Украине
2129 0 89

 

Подписывайтесь на нас в Facebook!

Написать комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Рекомендуемое

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: