10 TRX-ракурсов для фото в Instagram от Светланы Лучкиной
Нет правды без Instagram: никто не поверит, что вы каждое утро встаете раньше солнца, чтобы встретить рассвет в асане или бегаете марафоны, если общественность не увидит фотоподтверждение ваших усилий в соцсетях. Шутки шутками, но лайки правят миром. Если говорить серьезно, то даже для самомотивации не помешает лишний раз глянуть на свое удачное фитнес-фото. Но как его сделать? Да так, чтобы без фильтров показать себя во всей красе? Основатель TRX-клуба L sektor Светлана Лучкина рассказывает и показывает выигрышные TRX-позы, чтоб никто даже не сомневался — вы отлично поработали над своим телом.
1. Старт спринтера
Знакомьтесь: это визитная карточка TRX. Все модели с рекламных плакатов сосредоточенно смотрят в спортивное будущее именно в такой позе. Теперь так можете и вы. Тем более что такой ракурс эффектно подчеркивает дельты, пресс и визуально удлиняет ваши ноги. Настоящая победа здорового тела.
2. TRX-тяга
Тяга — отличное упражнение для мышц спины. Даже стоять в таком положении непросто. Это идеальный ракурс, чтобы показать проработанные бицепсы, выгодно подчеркнуть грудь и создать эффект осиной талии. Остается совсем немного прогнуть спину — хоть это и не по технике, зато успех фотографии гарантирован.
3. Боковая планка
Если и хвастаться прессом, то по всем правилам. Простое селфи в зеркале — это скучно. А вот боковая планка — не для слабаков. Поэтому, пока тело дрожит, а мышцы напряжены, самое время продемонстрировать всем безупречный рельеф.
4. Попеременное сгибание голени в TRX
У этой фотографии благотворное влияние — она заговорена на мотивацию. Чувствуете, как от одного взгляда на нее тело натягивается струной? Правильные фитнес-фото должны вызывать не зависть, а желание сделать так же. Ну хорошо, немного зависти тоже — посмотрите, как выгодно выглядят талия и ягодицы в таком ракурсе.
5. Выпад в TRX
Выпад — базовое упражнение, под силу даже новичкам. Зато как выгодно подчеркивает пресс и ноги! Если сложить руки в замок перед грудью, удастся продемонстрировать еще и рельеф бицепсов. Отведите заднюю ногу подальше, чтобы показать растяжку, только не увлекайтесь и не нарушьте баланс.
6. Стойка в TRX
Высший пилотаж для тех, кто хочет собрать армию поклонников своего профиля. Это история не только про пресс и мышцы, а про стойкость, выносливость и баланс шаолиньского монаха. Если вы с детства мечтали постоять на руках, самое время показать, как это сделать грациозно: натяните носки, немного прогнитесь и — на обложку!
7. Боковой ланч в TRX
Симметрия действует магическим образом: смотришь — и невозможно оторваться. Тем более когда все тело похоже на направленный вектор. В таком ракурсе и растяжкой похвастаться можно, и рельеф рук подчеркнуть. Практически греческая скульптура атлета. Главное, держите спину ровно, руку заведите чуть выше плеча — и будет вам признание мастером равновесия.
8. Шпагат на петлях
Простым шпагатом никого не удивить. Даешь элегантную акробатику. Тем более если ваша растяжка позволяет, пора утереть нос всем любительницам напольных стандартных шпагатов. Хорошо надавите на петли стопами, придерживайтесь руками и контролируйте ровную спину.
9. Упор на стропах перед жимом от груди
Ракурс настоящего солдата TRX: готовность номер один и напряжение переливается даже через экран. Хорошенько упритесь в петли, втяните живот, прогните спину, чтобы лишний раз продемонстрировать свои формы. Раз уж вы над ними потрудились, зачем скрывать такую красоту?
10. Диагональный кранч в TRX
Это фото говорит о тяжелой тренировке, а не просто показывает стройное тело. Подтяните ноги к корпусу как можно ближе и держите плечи опущенными. Ваши дельты заиграют — такой момент нельзя оставить без внимания.
А чтобы совместить приятное с полезным, L Sektor всегда рад помочь с реализацией всех вышеперечисленных ракурсов и достижением поставленных фитнес-целей.
lsektor.com
facebook.com/luchkinaTRX
20188.08chenjinbei
nike free
malone souliers shoes
converse shoes
supreme uk
michael kors bags
maglie calcio
ralph lauren polo shirts
oakley sunglasses
true religion jeans
longchamp handbags
manchester united jersey
supreme clothing
nike hyperdunk
air max 95
coach factory outlet online
the north face jackets
coach handbags
vibram shoes
prada outlet online
cheap ray ban sunglasses
louboutin outlet
nike kd 10
hollister outlet
soccer jersey
beats wireless
oakley canada
hermes belt
oakley vault
jordan xx9
birkenstock sandals
hermes bags
oakley sunglasses outlet
ferragamo belt
kobe shoes
tory burch outlet
prada bags
nike sb
kd shoes
air jordan 1
michael kors uk
nike huarache
adidas ultra boost
cheap nfl jerseys
canada goose sale
cheap mlb jerseys
tom ford sunglasses
ralph lauren
tory burch shoes
flops
Fußballtrikots günstig
juicy couture outlet
flip-flops
levi's jeans
nike tn
hermes outlet
adidas nmd
converse shoes
jordan shoes
yeezy shoes
nike air max
visconti pens
parajumpers jackets
giuseppe zanotti shoes
nike outlet
tom brady jersey
tiffany jewelry
timberland boots
tommy hilfiger
ray ban sunglasses outlet
coach outlet
vans sneakers
ralph lauren
spalding basketball
ralph lauren outlet
harden vol 2
north face jackets
air max 2017
true religion
michael kors purse
balenciaga shoes
cheap rolex watches
air jordan
mikimoto jewelry
philipp plein
ray ban
polo outlet
bcbg dresses
polo outlet
longchamp outlet
ray ban
ralph lauren outlet
camisetas de futbol baratas
air jordan
rolex watches
air max 2018
yeezy 500 blush
ralph lauren polo
vans shoes
ralph lauren outlet
michael kors handbags sale
nike uk
prada sunglasses
victoria's secret outlet
christian louboutin shoes
pandora charms
nike outlet store
ralph lauren polo
air max 97
ray ban sunglasses
mulberry handbags
kate spade
hundreds clothing
mk purse
nfl jerseys
coach factory outlet
adidas uk
nike cortez
pandora jewelry canada
nfl jerseys
tory burch
herve leger dresses
puma shoes
nike outlet store online
breguet watches
dolce and gabbana
michael kors outlet online
miu miu sunglasses
pandora outlet
louboutin
michael kors outlet
christian louboutin shoes
adidas outlet
jordans
timberland outlet
christian louboutin
pandora jewelry canada
air jordan 11
monster headphones
swarovski jewelry
kate spade
omega watches
oakley sunglasses
nike flip-flops
under armour shoes
lebron 13
jordan shoes
hermes birkin bag
versace handbags
nfl jerseys wholesale
new balance shoes
scarpe mbt
red bottom shoes
nfl jerseys
cheap mlb jerseys
adidas yeezy
dansko shoes
persol sunglasses
michael kors
longchamp handbags
lebron soldier 11
saucony running shoes
fila
mcm bags
adidas stan smith
nine west
wholesale hats
nike shox
coach handbags
manolo blahnik shoes
soccer shirts
canada goose sale
pandora charms
fitflop sandals
timberland outlet
stan smith
baseball bats
ray ban sunglasses
ralph lauren outlet
supreme
maui jim sunglasses
police sunglasses
woolrich jackets
nhl jerseys
ferragamo shoes
nike trainers
barcelona jersey
mlb jerseys
montblanc pen
ralph lauren uk
adidas nmd
air jordan 4
stussy hoodie
nike lunarglide
yoga pants
skechers shoes
alexander mcqueen shoes
cartier jewelry
cheap nfl jerseys
jordan shoes
ralph lauren
tiffany jewelry
coach factory outlet online
nike dunks
bottega veneta handbags
coach outlet store online clearance
hermes uk
coach outlet online
cheap michael kors bags
curry shoes
pandora charms
michael kors outlet
vans shoes
nike outlet store
longchamp outlet
jordan pas cher
air jordan
adidas outlet store
burberry handbags
hermes belt
mishka clothing
nobis jackets
birkenstock
cheap nfl jerseys
pandora uk
michael kors outlet
audemars piguet watches
bvlgari rings
marc jacobs bags
soccer jersey
mac makeup
columbia sportswear
converse
nike factory store
birkenstock
swarovski rings
cheap nba jerseys
nike outlet
valentino shoes
wholesale nfl jerseys
montblanc fountain pens
tods shoes
puma slides
cheap nhl jerseys
salvatore ferragamo shoes
nike free run
air max
coach outlet
birkenstock sale
adidas slides
kate spade
miu miu shoes
michael kors taschen
off-white clothing
michael kors outlet
fitflops outlet
burberry canada
coach outlet online
canada goose outlet
cheap supra shoes
adidas outlet store
paul george shoes
supra shoes
ralph lauren outlet
pelikan pens
nike factory store
oakley sunglasses
nike blazer
nike roshe run
russell westbrook shoes
tiffany rings
michael kors handbags
oakley sunglasses cheap
ralph lauren
nike uk
snapback hats
converse shoes
louboutin
cheap oakley sunglasses
new balance shoes
pasotti ombrelli
russell wilson jersey
off-white clothing
fussball trikots
michael kors handbags
lebron 15
coach outlet store
lee jeans
saint laurent sunglasses
basketball shoes
nike flight bonafide
true religion jeans
ナイキ スニーカー
coach outlet online
nike kd 8
air jordan 12
ray ban sunglasses cheap
new balance shoes
air max 90
north face jackets
cheap michael kors bags
michael kors outlet
wedding shoes
cheap nfl jerseys
ralph lauren uk
tiffany jewelry
air jordan
maglie calcio a poco prezzo
coach handbags
kyrie 3
prada handbags
red bottom shoes
supreme paris
ray ban sunglasses
air max 1
cheap replica watches
cheap jordan shoes
nike air huarache
ronaldo jersey
vetements clothing
tory burch shoes
coach factory outlet
true religion
jordan 6
nike air max
russell westbrook jersey
nike free
ysl makeup
air max plus
light up shoes
ugg boots on sale
manolo blahnik
coach outlet online
michael kors outlet store
ralph lauren uk
timberland boots
michael kors outlet
stuart weitzman shoes
cheap nfl jerseys
adidas wings
beats headphones
lebron james jersey
coach outlet sale
y-3 shoes
air jordan 14
cristiano ronaldo jersey
pandora charms
fitflops sale clearance
nike running shoes
under armour outlet
mont blanc
ugg boots
nike running shoes
nike air max
nicholas kirkwood
ralph lauren outlet
marcelo burlon
omega watches
undefeated shoes
coach handbags
cheap soccer jerseys
vans store
michael kors bags
philipp plein outlet
pandora charms
links of london
tory burch handbags
coach outlet online
oakley sunglasses
ray ban
nike free run
lululemon outlet
nike outlet
swarovski crystal
mac cosmetics
van cleef & arpels jewelry
adidas football boots
puma fenty sandals
ray ban outlet
nike shoes for men
prada
fitflops
mac cosmetics
coach outlet online
coach factory online
fingerlings
michael kors handbags
coach factory outlet
air jordan 3
coach outlet online
air max
balenciaga shoes
harden vol 1
marc jacobs handbags
true religion jeans
lebron 14
maillot de foot
kate spade handbags
adidas jeremy scott
reebok shoes
maillot de foot pas cher
celine outlet
lebron soldier 10
x-large clothing
givenchy handbags
christian louboutin outlet
lebron soldier 9
lululemon
air max 270
jordan
nike presto
camisetas de fútbol
nike sb
mizuno running shoes
ray ban
tag heuer watches
nike mercurial vapor
onitsuka tiger shoes
ray ban sunglasses
supreme uk
christian louboutin shoes
burberry outlet store
nike basketball shoes
north face outlet
breitling watches
air jordan 8
mbt shoes
chaussures christian louboutin
air max
adidas superstar
versace clothing
kate spade
longchamp handbags
lebron 15
asics running shoes
adidas flip flops
ysl bags
new balance shoes
superdry clothing
columbia sportswear
air jordan 5
ralph lauren jeans
balenciaga shoes
pandora jewelry canada
nike epic react
lebron ambassador 10
shoe carnival
the north face
adidas outlet
timberland boots
michael kors outlet clearance
coach outlet online
designer belts
oakley sunglasses wholesale
kobe 11
north face backpacks
stephen curry jersey
ralph lauren outlet
nike blazer
mlb jerseys
air force 1
air jordan shoes
christian louboutin outlet
suicoke sandals
polo ralph lauren
longchamp
christian dior handbags
nike outlet store
jimmy choo shoes
ray ban sunglasses
belstaff jackets
kate spade outlet
coach outlet online
coach outlet
ray ban sunglasses
christian louboutin shoes
nike shoes
cheap oakley sunglasses
cheap soccer jerseys
burberry outlet
air jordan
ray ban sunglasses
nike air force
adidas yeezy 350
nike revolution
canada goose jackets
fitflop sandals
versace sunglasses
ray ban sunglasses
sophia webster
longchamp handbags
flip-flops
air max
jordan retro
jordan
jordan shoes
true religion jeans
moose knuckles jackets
nike roshe
nike tennis
linda farrow sunglasses
mcm handbags
teva sandals
uggs outlet
nike kyrie 2
kate spade handbags
20188.08chenjinbei
20180804 xiaoou
asics running shoes
belstaff jackets
ralph lauren polo
coach outlet online
christian louboutin shoes
kobe bryants shoes
isabel marant shoes
marc jacobs sale
ray ban
michael kors outlet
mont blanc pens
michael kors uk
michael kors outlet online
nike pegasus
calvin klein jeans
longchamp pas cher
true religion outlet store
swarovski jewellery
cheap oakley sunglasses
uggs outlet
nobis jackets
nike air huarache
gucci outlet store
ugg outlet
air force 1 shoes
cheap jordans
cheap oakley sunglasses
huf clothing
karen millen dresses
air max 90
canada goose outlet store
longchamp outlet
michael kors handbags
tory burch outlet online
mulberry handbags sale
ugg outlet
ralph lauren polo
christian louboutin shoes
fossil watches
brequet wathes
air jordan shoes
toms outlet
michael kors outlet online
polo ralph lauren
cheap jordan shoes
mishka snapbacks
nike air max
freshjive clothing
ferragamo shoes
jimmy choo shoes
bally shoes
polo outlet factory store
san antonio spurs
snapbacks wholesale
ralph lauren outlet
pandora charms sale clearance
toms outlet
cheap oakley sunglasses
true religion jeans
air jordan shoes
lacoste shirts
cheap ray ban sunglasses
air jordan shoes
adidas nmd runner
ralph lauren outlet
malone souliers
michael kors outlet online
cheap jordan shoes
kobe shoes
cheap jerseys wholesale
canada goose jackets
canada goose outlet online
off white clothing
ray ban
uggs outlet
moncler jackets
michael kors outlet online
adidas y3 shoes
christian louboutin shoes
coach factory outlet
canada goose outlet
puma shoes
camisetas futbol baratas
longchamp bags
canada goose coats
ferragamo shoes
coach outlet online
golden state warriors
coach outlet online
prada outlet online
kd 9
ralph lauren outlet
mcm backpacks
canada goose outlet
new balance outlet
polo ralph lauren outlet
coach outlet online
wellensteyn outlet
ugg boots
cheap oakley sunglasses
bcbg dresses
kevin durant shoes
michael kors outlet online
cheap jordans free shipping
denver broncos jersey
coach outlet
light up shoes
reebok shoes
fitflops sale clearance
polo ralph lauren
longchamp solde
armani exchange
nike factory store
adidas yeezy boost
supreme t shirts
michael kors outlet
pandora charms sale clearance
ugg boots clearance
christian louboutin shoes
jordan shoes
yeezy boost 350
uggs outlet
air jordan shoes
pandora charms sale clearance
audemars piguet watches
cheap ugg boots
mbt
canada goose jackets
pandora charms sale clearance
nike outlet online
chloe sunglassess
nhl jerseys
true religion outlet
true religion outlet
nike air max 90
fitflops shoes
air jordan shoes
polo ralph lauren outlet
cheap ugg boots
james harden shoes
cheap football shirts
jordan 32
cheap jordans for sale
alexander mcqueen shoes
kate spade sale
uggs outlet
salomon outlet
coach outlet
chrome hearts online store
fendi handbags
cheap jordans
ugg outlet
ugg canada
mulberry handbags
louboutin shoes
pandora outlet
michael kors outlet online
coach outlet online
jordan 4
ugg boots clearance
ralph lauren polo
converse shoes sale
ray ban sunglasses outlet
ray ban sunglasses
ugg outlet stores
mulberry uk
nike air max 2017
coach outlet store
nike outlet store
mac cosmetics
gucci outlet online
coach outlet
kd shoes
christian louboutin shoes
true religion jeans
true religion uk
supreme t shirts
givenchy jewelry
canada goose outlet
ralph lauren outlet
michael kors outlet online
coach outlet
polo ralph lauren
red bottoms
uggs outlet
michael kors outlet
tory burch outlet stores
nike air max 90
coach handbags outlet
cheap basketball shoes
kate spade sale
coach outlet store
adidas wings shoes
gucci outlet online
coach handbags on sale
true religion jeans
cartier bracelet
colts jerseys
vans sneakers
kobe 9 elite